Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — це державна ініціатива, започаткована у 2022 році за ініціативою першої леді України Олени Зеленської. Програма спрямована на формування в Україні сучасної системи підтримки ментального здоров’я та розвиток культури піклування про психологічне благополуччя кожної людини.
Ментальне здоров’я є важливою складовою загального здоров’я людини. Воно впливає на здатність долати життєві труднощі, підтримувати стосунки, навчатися, працювати, приймати рішення та адаптуватися до змін. В умовах війни, постійного стресу та невизначеності турбота про свій психологічний стан стала особливо актуальною.
Мета програми — зробити психологічну підтримку доступною для кожного, допомогти людям навчитися розпізнавати власні емоції, своєчасно звертатися по допомогу та підтримувати близьких. Водночас програма сприяє розвитку культури, у якій звернення до психолога є природним кроком, а турбота про ментальне здоров’я — звичною частиною повсякденного життя.
На офіційному порталі «Ти як?» зібрано:
• рекомендації щодо збереження ментального здоров’я;
• практичні техніки самодопомоги;
• вправи для зниження рівня стресу та тривожності;
• матеріали для дітей, батьків, педагогів, медичних працівників, військових, ветеранів та інших категорій населення;
• інформацію про сервіси психологічної допомоги та навчальні матеріали.
Детальніше про Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?», корисні матеріали та доступні ресурси можна дізнатися на офіційному сайті: